剑道资讯

劍道知識

21世纪,不仅是智慧碰撞的时代,是身体素质比拼的契机。身体,是一个人道德、知识、才华、个性的载体,“其载知识也如车,其寓道德也如舍”。一个人拥有了强健的体魄,便拥有了丰满的灵魂。

 

剑道作为一项竞技性的运动,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛,因而,剑道修习对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。

 

儿童通过练习剑道,会降低在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险有利于增强体质,改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 

 

体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。在学生中,有不少人由于学习和其它方面的挫折而引起焦虑症和抑郁症,通过练习剑道可以减缓或消除这些心理疾病

 

通过剑道的练习,可以培养一个人的敏捷性和灵巧性(剑道的练习是击,刺,闪等动作的连续。以敏锐的注意力,无限制地将这些运动反复练习,大脑的反应速度和身体的敏捷度会自然而然提升。)

 

通过剑道的练习,可以培养一个人的瞬间反应(剑道的练习,无论何时都以迅速反应对手的动作为目的而练习,因此在日常生活中发生紧急状况时,也能在瞬间采取合适的行动。)

剑道具有运动和武道的本质,初学者需要用体能来施展剑技,当技术成熟后,则多以智能运用策略取胜;通常年轻时较易运用体能,以快速与密集攻击为主,年长后即可利用冷静稳健的智力,参插适时的攻、守技法来克敌制胜。长期修习剑道,对一个人强健体魄的养成是显而易见的。